Ирина Капустина: «Калининград как раз то, что мне нужно»

— Ира, прошло почти две недели с начала твоего пребывания в «Локомотиве». Как ощущения от Калининграда, команды, новых партнеров?

— В принципе, всё хорошо. По Калининграду пока особо не успели погулять, потому что ситуация с переездом и обустройством оказалась не такой простой — всякие бытовые моменты, заботы. Но как только приехали, мы сразу съездили на море, даже искупались в жаркую погоду. Город мне очень понравился: красивый, чистый, тихий, людей и машин немного — я прям кайфовала от атмосферы. Что касается команды — тоже всё нравится. Девчонки классные, весёлые, молодые, амбициозные. Пока у нас в основном физическая подготовка, но скоро начнётся уже волейбол, там будет поинтереснее.

— То есть ты больше любишь такие спокойные города, чем крупные мегаполисы вроде Москвы?

— Да, определённо. Здесь мне гораздо комфортнее. Я не фанат суеты и пробок, а Калининград — как раз то, что нужно.

— А как тебе в команде? В «Локомотиве» очень молодой состав, ты впервые в такой ситуации, когда столько молодежи вокруг?

— Да, конечно. В Липецке, когда я там играла, я была самой молодой. В Москве первые два года тоже была помоложе, а на третий, прошлый год, уже оказалась в среднем возрасте. Приехав сюда, я вдруг поняла, что стала одной из самых старших. Но при этом я не ощущаю себя старой (смеется). Мне тоже есть куда расти и к чему стремиться. Я смотрю на молодых, беру от них что-то новое, а не только они у меня. Мы стараемся быть на одной волне: шутим, смеёмся, общаемся на разные темы, подсказываем друг другу. У них, конечно, свой движ — свои песни, свои движения, я даже половины не знаю из того, что наша молодежь слушает. Но это прикольно, я вливаюсь в их компанию.

— Ты долго решалась на переход в Калининград? 

— Ну да, это была долгая история — около месяца точно. Не так всё быстро решается. Но мне хотелось поменять команду, во первых, из-за города, во вторых, из-за атмосферы в коллективе. Хотелось чего-то другого, повеселее, новых ощущений, нового тренера. Просто каждый год одно и то же — я не могу так, как некоторые, играть 10 или 20 лет в одном клубе. Мне нужно разнообразие (улыбается)

— То есть, как Наталия Гончарова, которая почти два десятка лет провела в московском «Динамо», ты не можешь?

— Точно - нет.  Даже понимая все плюсы, такое не про меня.

— Уж если зашел разговор про «Динамо», то прошлый сезон для команды получился непростым, но с яркой концовкой. Начали с 10-го места, а финишировали с бронзой. За счёт чего удалось выбраться?

— Да уж, сезон был очень сложным и тяжёлым для всей команды. Я вообще вышла после декрета, набирала форму — думала, что к новому году приду в себя, но процесс пошёл быстрее. Мы начали неудачно, но потихоньку-потихоньку поднимались выше. Много работали над физикой: добавили упражнений, поменяли тренировочный процесс, и постепенно пошли вверх. Конечно, хотелось бы сыграть в финале, но в полуфинале что-то пошло не так. Однако бронза в той ситуации — тоже хороший результат. 

— А для тебя матчи против «Локомотива» были чем-то особенным? Ведь противостояние «Динамо» и «Локомотива» всегда было таким принципиальным...

— Нет, я к любым матчам готовлюсь одинаково. Неважно, с кем играть — с Казанью, с «Локомотивом» или с кем-то ещё. У меня всегда один настрой, всегда одна цель: набирать как можно больше очков, показывать себя, быть полезной команде. Так что никакой особой подстройки под соперника нет.

— А были ли у тебя личные задачи в прошлом сезоне, например, попасть в топ по результативности?

— У меня всегда такая цель — хочу быть первой, хочу набирать максимум очков, показывать свою игру. Это моя постоянная задача.

— Насколько сложно было возвращаться после декрета?

— Скажу честно, непросто. Через полтора месяца после родов я начала потихоньку втягиваться: бегать, кататься на велосипеде. Сначала небольшая работа, потом подключила тренажёрный зал — планки, малые веса. Постепенно добавляла нагрузку с каждой тренировкой. Физически мне было, в принципе, не очень тяжело, а вот когда пришла на волейбол — возникли проблемы. Чувство мяча притупилось, плечо ослабло немножко. Но я всё поправила, шаг за шагом двигалась дальше.

— А с ребёнком как? Ведь времени на семью остаётся меньше, когда начинается сезон...

— У меня муж очень хорошо помогает: и готовит сыну, и нам готовит, и сидит с ним. И ночами вставал, когда я уставала или когда были тренировки и игры. Плюс у нас есть няня. В Калининграде тоже будем искать помощницу, потому что без нее будет тяжеловато. 

— Что было сложнее: вернуть физическую форму или отрываться от ребёнка, когдаотправляться на выезды?

— Наверное, физически. С ребёнком у меня всё спокойно: я знаю, что он под надёжной защитой мужа, это сто процентов. А когда прихожу на тренировку, я сразу отключаю все другие мысли и просто работаю. 

— Если сравнить уровень волейбола в России до твоего ухода в декрет и сейчас — что изменилось?

— Кардинально, наверное, ничего. Игроки меняются — кто-то уходит, кто-то приходит, кто-то уезжает за рубеж. Но все-таки мне кажется, что уровень в России немного упал по сравнению с тем, что было два-три года назад. Тот сезон, прошлый, был, мне кажется, обычным, даже не очень интригующим. Хотя некоторые команды, например «Заречье» и «Уралочка», набрали обороты — молодцы. Правда, удивило, что «Уралочка» закончила регулярный чемпионат на втором месте, но потом не вышла в финал — обидно. У «Динамо», такое тоже случалось: мы шли на первом месте, а заканчивали четвёртыми. 

— Ты вообще производишь впечатление очень спокойного человека. Даже на площадке редко показываешь эмоции. Ты реально такая сдержанная?

— Бывает, если меня разозлить на игре или у меня что-то не получается, а потом тренер ещё «добьёт», то я могу и завестись. Но в основном я спокойная. Нет такого, чтобы я бегала по площадке, кричала или показывала что-то. Максимум — могу посмотреть через сетку добрым взглядом. Так что да, я скорее уравновешенная.

— Что скажешь об атмосфере на играх Калининграде? Атмосфера здесь на матчах яркая. Может, и тебя заведет? 

— Да, я знаю, что здесь на играх классно и замечательные болельщики. Они и на выездах бывают, и дома трибуны собирают много тысяч. Постоянно поддерживают команду. Это круто! Когда играла в Москве или в Липецке, такого не было. Здесь же возникает ощущение, будто ты выступаешь за границей, на Лиге наций или чемпионате Европы, где на любой матч приходит полный зал - и все болеют за тебя. Это была одной из причин, по которой я выбрала «Локомотив».

— Смена тренеров, смена команды, разный тренировочный процесс, разные тактики. Ты к этому быстро привыкаешь?

— Какое-то время нужно. Отличаются действия в защите, страховка и другие элементы. Наверное, около месяца требуется, чтобы полностью влиться. Но вообще — дело привычное, я быстро адаптируюсь.

— А беговые упражнения на песке? В Липецке и в Москве такое было? 

— В Липецке да, бегали. А в «Динамо» вообще не бегают — там сразу с мячом начинают. Но песок для меня не проблема.

— На днях было объявлено о возвращении сборной России на международную арену. Ты, как игрок национальной команды, счастлива? 

— Конечно, очень хочу снова поиграть на мировом уровне. Я уже выступала в Лиге наций и на чемпионате Европы. Это интересно, необычная атмосфера, новые команды. Волейбол высочайшего класса. Конечно, в первой время нам придется непросто, но я уверена – мы справимся. Очень хочется попасть на Олимпиаду. Но понимаю, что в сборной огромная конкуренция, будет непросто. Тем не менее я буду добиваться места в составе, тренироваться, доказывать, что могу. Постараюсь сделать всё, что в моих силах.